喝菊花茶对睡眠会有影响吗
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有影响，睡前喝菊花茶有助于睡眠。
菊花茶之所以成为睡前茶饮料的首选，主要是因为它具有柔和的睡眠作用，是安神益气的最佳天然方剂。
清肝明目，菊花是菊科多年生草本植物。它是一种中药。主要用于药材。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。对口干、火旺、麻木有一定疗效。
同时，菊花茶具有浓郁的香气，清爽的大脑，而且对放松神经、缓解头痛也有一定的作用。
扩展资料
菊花茶的不适宜人群
1、阳虚体质的人：阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。
2、老人及儿童：夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，老人需慎重。小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止饮用。
参考资料来源：人民网-哪些人不宜喝菊花茶？饮用菊花茶的注意事项
参考资料来源：人民网-菊花茶虽好 但这几类人不宜喝
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我们来了解下影响睡眠的因素有哪些，搞清楚这些东西再分析下喝菊花茶到底对睡眠有没有影响。第一点：我们自己是愿意，过度的忧虑、急躁就是我们说的晚上睡不着都在思考莫个问题了，这就叫过度的忧虑会导致失眠，或者遇到什么烦心的事了。还有就是你睡觉的姿势不正确，把手放在心脏的部位就会经常做梦，导致失眠。第二点：和你的年龄段有关系，我们经常看到小孩就很容易睡着了，因幼儿一般一天中有19-22个小时都在睡眠中度过的，而我们*则是8-9个小时，等到我们到了老年睡眠时间再4-6个小时。第三点：生活习惯，有的人经常熬夜，把自己是生物钟都搞混乱了，白天睡觉，夜里干活。这样的人到夜里容易失眠。第四点：药物的因素，服用了兴奋劲，吸食*、咖啡、酒、茶叶都可以导致失眠。喝菊花茶对睡眠是有好处的，特别是你在睡觉的时候用滁菊枕，可以起到安神养脑的作用，更有利于你是睡眠。提高你的睡眠质量。对头晕目眩的人群也用帮助的，我妈妈就经常犯晕病，只要一犯这种病就会呕吐，头痛，我就给她买滁菊枕，效果还是不错的。喝菊花茶为什么不会导致失眠，反而有助与睡眠呢，一般的茶叶里含有咖啡碱，引入过度会导致失眠，菊花茶里是没有这种成分的，菊花茶里含有柔有助于醒脑的，保持大脑的清醒。相关阅读：（1）菊花茶适合一年四季喝吗（2）菊花茶加百合的功效（3）高血糖可以喝菊花茶吗（4）菊花降脂茶（5）滁菊历史
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有影响，睡前喝菊花茶有助于睡眠。
菊花茶之所以成为睡前茶饮料的首选，主要是因为它具有柔和的睡眠作用，是安神益气的最佳天然方剂。
清肝明目，菊花是菊科多年生草本植物。它是一种中药。主要用于药材。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。对口干、火旺、麻木有一定疗效。
同时，菊花茶具有浓郁的香气，清爽的大脑，而且对放松神经、缓解头痛也有一定的作用。
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菊花茶的不适宜人群
1、阳虚体质的人：阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。
2、老人及儿童：夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，老人需慎重。小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止饮用。
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2016/0822/c360306-288740.html"target="_blank"title="人民网-哪些人不宜喝菊花茶？饮用菊花茶的注意事项">人民网-哪些人不宜喝菊花茶？饮用菊花茶的注意事项
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1021/c21471-27722826.html"target="_blank"title="人民网-菊花茶虽好但这几类人不宜喝">人民网-菊花茶虽好但这几类人不宜喝
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枸杞菊花茶可以每天喝吗？经常饮用有什么“影响”？
