人人都说泡面不健康，真的不健康吗？
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泡面本身真的不健康，原因如下：
1、方便面所含营养物质有限，绝大部分是碳水化合物。长期食用方便面并不能提供足够的营养物质，所以长期食用方便面而不吃其他食物可能会导致营养不良。
2、方便面里所含的纤维和蛋白质很少，由于方便面经过高度加工并加入人造色素、防腐剂和调味剂。
3、方便面中含有大量的钠盐，方便面里面的反式脂肪酸和碳水化合物也可导致血脂和血糖高负荷，所以建议不要长期吃方便面。
4、大部分的泡面的面饼是油炸后制成的，油脂含量较高，调味料中的油包脂肪含量也高，长期食用会导致脂肪过量摄入。
5、吃泡面缺乏蔬菜、肉类等的合理搭配，导致维生素、蛋白质摄入不足。
6、经过油炸后，淀粉中的维生素和矿物质损失严重。而酱包经过高温加热，营养价值也会降低，其中的维生素A、E，胡萝卜素等营养成分都会遭到破坏。所以在吃油炸的方便食品时，往往能量多于营养。
